快到五月，天气愈发燥热。大伙儿都按耐不住想要去游泳池玩玩水，冲冲凉。我们的孕妈们也是对这项运动眼热不已，但是，孕妇真的可以去游泳吗？

   近日，唐艺昕在微博上晒出了两张自己游泳的照片，并配了文字“没想到孕期最爱的运动是游泳！”

          

孕妈们看到这条微博是既激动又迟疑，到底游泳会不会伤害到宝宝呢？

其实，在中国，由于传统观念的影响，游泳对于宝宝的影响被夸大了。对于孕妇来说，游泳是一项非常健康且安全的运动。大家都知道，游泳可以增加肺活量，从而改善我们的心肺功能；游泳还可以促进身体匀称，有利于我们保持良好的体态。这些好处对于孕妇来讲，也是可以通用的。最重要的是，游泳还可以帮助孕妈减轻孕期不适。随着胎儿慢慢长大，孕妇会因为腹部重力增加而感到腰酸背痛。而温热的水流会慢慢按摩孕妇水肿的腿部，并且通过浮力减轻胎儿对于妈妈腹部的压力。总之，游泳对于孕妈绝对是好处多多。

不过，孕妇毕竟属于特殊人群，这里还是有一些注意事项需要提醒大家。

第一 确保游泳池干净卫生

            

   我们都知道，女性的阴道和子宫并不是一个封闭的腔道，它们和外界是相通的。所以，游泳池中的病原微生物很有可能通过阴道进入体内。不仅如此，一些病原体还可以通过破损的皮肤，鼻腔粘膜或者眼睛进入我们的身体。这一类病原体虽然不会直接对胎儿造成损伤，但是会限制孕妇的用药，导致妈妈们的不适。为了自己，也是为了宝宝，各位妈妈们一定要去正规的定期消毒的游泳馆。

第二 注意游泳池的水温

    一般我们游泳的目的是图个凉快，但是现在，各位孕妈们一定要克制一下自己的冲凉需求。我们建议水温最好保持在30℃左右。这个水温不会因为太冷而刺激到宝宝，也不会太热以至于违背了我们想要保持凉爽的需求。

第三 注意游泳姿势  

          

    进入泳池前，孕妈们一定要进行充分的热身训练，这样可以防止脚抽筋。其次，无论以前孕妈们是不是游泳健将，我们都要缓缓入水，缓缓游动。切记：宝宝安全才是我们游泳的目的，而不是只图一时爽快。

   今天，傻大姐家政就给大家分享到这里。如果大家还有什么疑惑吗?