广东地区有常喝凉茶的风俗习惯，凉茶中混合了各种中药，可祛湿清火，治疗头晕耳鸣。平时喝的得很多，市场上也有制作的罐装凉茶，成为夏天一种不可多得的清凉饮料。今天傻大姐家政月嫂培训就来讲一讲这个凉茶对坐月子的影响，以及凉茶的功效。

众所周知，坐月子的宝妈讲究饮食温补，就容易上火，恰恰凉茶可以去火，问题来了，坐月子的女性可以喝凉茶吗？

月子里的女性朋友，饮食多是温补的居多，吃多了自然容易上火，去火也是很有必要的。那么，坐月子能喝凉茶去火吗？

产后的女性由于生理系统变化很大，对于寒、凉、冷是需要控制的，尤其对温度刺激极为敏感，坐月子的时候吃寒凉食物，或者不加节制地喝凉茶是不好的。

对于正常人来说，喝凉茶有什么功效。凉茶中一般含有中药物，市场上售卖的罐装凉茶则由七味中草药组成，防止上火是凉茶的基本作用。

除此它还有几个功效：

一、祛湿热

特别是在天气炎热的夏季，在两广地区，气候闷热，人体容易燥热导致肠胃失调，而且还有的人都爱吃辛辣食物，不可避免地出现上火，而多喝凉茶，对改善上火有不错的效果。

二、清肝明目

上火是中医说法，人体内的热气来不及消散就会出现头昏脑涨、暴躁易怒、眼涩红肿等症状，时由于肝火上升造成的。而喝凉茶有着清肝明目的作用，有效降低火气，缓解身体燥热的现象。

三、治疗便秘

夏天高温下，人体就会自热地排汗，人体中的水分和电解质流失都比较多，以至于出现便秘的症状，这也是上火的一种症状。常喝凉茶不仅能够预防腹泻还能通便，治疗便秘。

当然，凉茶虽好也不要过于依赖，把它当作长期保健品来看待，它无非是一种健康的饮料，养成正确的卫生健康认知观，生病了吃药看医生，平时多喝水多锻炼，才能使我们的身体平安健康。如果在月子期过多的服用凉茶，自然也会摄入过多的中药成分。俗话说，是药三分毒，药性会随着母体吸收，再通过哺乳的方式转移至婴儿身体，对婴儿生长发育会有一定的影响，所以，月子期间尽量不要去喝凉茶。